下周宜春天气将大反转!终于要降温了

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admin 管理员 发表于 2018-9-5 10:04:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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NO.11期

宜春的气温终于要降了,

炎热的日子总算要过去了!

来看看这周

宜春天气情况吧

宜春这周最低温度:22~26℃,

最高温度:28~34℃。

局部午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。

开学季

暑期虽已经过去

但秋老虎仍在

小编还是要提醒下各位

最近的天气

“早上凉飕飕,中午热死牛”!

夏秋交替的时间

是心血管疾病的爆发期!

人最怕“一冷一热”这么一折腾,

很多人就中风、心梗、甚至猝死。

一定要记住这5点

1、吃得“润一点”

“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过渡,气候逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,同时秋老虎还在发威,“燥”得很,因此要吃得“润”一点!比如梨、石榴等可多吃点。

2、揉得“勤一点”

这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。按压风池穴、人迎穴大概5~15分钟,有助于调节血压。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜!香蕉、苹果中含有丰富的钾离子,也可以对抗身体中的钠离子,起到降压的作用!

3、喝得“多一点”

多喝点“药茶”,它们可是理气润燥、平稳血压的神器!

4、睡得“早一点”

出伏以后很多人容易感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。

而且,出伏后如果睡眠不足更易出现血压不稳,引发心血管疾病。

晚上11点到凌晨二三点,是人体的最佳睡眠时间,错过这个时间段,睡眠质量就会大打折扣。

一般最好晚上10点半就上床睡觉,特别是凌晨1点到3点一定要入睡,否则对身体会有比较大的损伤。

5、穿得“暖一点”

小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”,不易生病。对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖薄衣。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!

不过早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。

小编提醒:

注意昼夜温差

出门注意带伞

转发关心下家人和朋友吧!

·END·

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编辑/萌姨

来源/网络

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哎...今天够累的,签到来了1...

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